Tidur adalah salah satu komponen utama dalam pemulihan tubuh dan pikiran. Saat tidur, tubuh melakukan regenerasi sel, memperkuat sistem imun, dan memproses energi untuk aktivitas berikutnya. Kurang tidur dapat menyebabkan
Tidur adalah salah satu komponen utama dalam pemulihan tubuh dan pikiran. Saat tidur, tubuh melakukan regenerasi sel, memperkuat sistem imun, dan memproses energi untuk aktivitas berikutnya. Kurang tidur dapat menyebabkan